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夏季解暑方法


夏季解暑可以通过以下几种方法:

一、夏季解暑降温之喝绿茶。科学有研究证实,绿茶可以清热消暑、提神清心、降火名目、清心除烦等功效,是炎热的夏季必备的饮品。

二、夏季解暑降温之吃西瓜。西瓜是夏季必备的水果,味甜多汁,而且营养还丰富,吃西瓜可以除烦止渴、清热解暑,而且还有美容减肥的功效,下班回到家吃一口冰镇的西瓜是最幸福的事情吧!

三、夏季解暑降温之荷叶粥。荷叶有消暑利湿、降脂减肥、清热解毒等功效,是夏季最常用的食材,用来煲粥是不错的选择。

四、夏季解暑降温之凉水冲手腕。夏季消暑小妙招:手腕是动脉流动区,我们可以每隔一小段时间,用自来水冲手腕几秒钟,如此可以降低血液的温度,能够达到降温消暑的效果。

五、季解暑降温之苦味食物。夏季心火比较旺,苦味的食物能够消暑除湿,适当的食用些味苦的食物能够恢复脾胃的功能而且可以增进食欲。苦菜、苦笋、苦瓜、啤酒等是夏季最常见的食物。

六、夏季解暑降温之多喝汤。烫和汤一直是养生当中最常见的食谱,夏天出汗比较多,多喝汤不仅能消暑并且能及时的补充体内水分,山楂汤、绿豆汤、金银花汤是夏季最简单易学的“防暑汤”。


七、夏季解暑降温之小药箱虽说是日常防暑工作做的比较好,但也难免出现中暑、伤风等症状,所以日常小药箱是必不可少的。藿香正气丸(水、散)有止痛、抗菌功效;暑症片有调和胃肠、化痰开窍、祛暑解毒功效;十滴水有健胃、祛暑散寒功效,还有很多其它日常必备药品,大家可根据自家情况而定。

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