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2021-05-24
​甘肃山地马拉松事故令人既震惊又悲痛。那么,户外运动一旦失温,究竟怎么应对呢?中国登山协会多年前推出的“全国户外安全教育计划”中曾有明确的应对策略。暑天,热的受不了的...
2021-03-17
抗击疫情,共度难关。面对疫情在家呆着无聊,外出锻炼又不安全。那该怎么办?其实,除了家用健身器材外,结合日常起居也能开展碎片运动,增加在家的趣味性,又能增强体质。钟南山院...
2021-03-17
腰椎间盘突出症是因椎间盘变性,纤维环破裂,髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征,是腰腿痛最常见的原因之一。腰椎间盘突出症中以腰4~5,腰5~骶1间隙发病率...
2020-12-18
冬季健身运动不要以为很少,只是你不想健身,仔细看看适合冬季的健身运动有哪些,以下六种运动适合你。慢跑慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法,对保持良好的心脏功能,防...
2020-12-18
​冬季,气候寒冷,万物凋零,人体的新陈代谢功能不如天热时旺盛,是多种疾病的高发期。因而抵御风寒,捍卫阳气,是冬季养生保健之道。冬天户外活动,可增加热量产生,调节新陈代...
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